رحلتك الجميلة
تابعي تطورات طفلك والتغيرات التي تحدث لجسمك خلال رحلة الحمل.
أنتِ الآن في
حجم طفلك مثل ثمرة البرتقالة نتمنى أنكِ بدأتِ تشعري بتراجع الإرهاق والغثيان الآن. ومع رجوع طاقتك، قد تلاحظين أن شهيتك بدأت تعود أيضًا. تذكّري أن طفلك لا يحتاج إلى سعرات إضافية في هذه المرحلة، وزيادة الوزن الكبيرة أثناء الحمل ليست جيدة لكِ أو للجنين. إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، فحاولي الالتزام بـ سناك صحي يساعدك على الثبات ويمنع زيادة الوزن غير المرغوبة.
طفلك الآن، أو الجنين، يبلغ طوله حوالي 8.5 سم ، أي تقريبًا بحجم ثمرة البرتقال . يبدأ الرأس في اتخاذ شكل أكثر استدارة وأقرب للتناسق مع باقي الجسم.
طفلك يتحرّك ويركل داخل الرحم، لكنك على الأغلب لن تشعري بهذه الحركات بعد. مع ذلك، قد تتمكن الطبيبة من سماع نبض قلبه
وداخل رحمك، يبدأ طفلك في القيام بعملية مذهلة… التبول لأول مرة!
في هذه المرحلة:
يبتلع الطفل كميات صغيرة من السائل الأمنيوسي.
يمرّ السائل إلى معدته.
ثم تبدأ الكليتان في العمل، ليُعاد إخراج السائل مرة أخرى على هيئة بول.
هذه العملية جزء طبيعي ومهم لنمو الجهاز البولي والهضمي لدى طفلك.
المشيمة الآن ممتلئة بالدم وتعمل بكفاءة عالية. فهي تقوم بضخ العناصر الغذائية والأكسجين والهرمونات إلى طفلك، وفي المقابل تتخلص من الفضلات مثل ثاني أكسيد الكربون.
تكون المشيمة ملتصقة جيدًا بجدار الرحم، وترتبط بطفلك من خلال الحبل السري.
ومن المهم أن تعرفي أن دمك لا يختلط بدم طفلك داخل المشيمة رغم قربهما الشديد. يحدث ذلك لأنكما قد تكونان مجموعتي دم مختلفتين، وامتزاج الدمين قد يكون خطرًا، لذلك يحافظ الجسم على حاجز طبيعي يحميكما.
قد تستمر بعض أعراض الحمل معك في هذا الأسبوع، وتشمل:
تورّم ونزيف اللثة
آلام على جانبي البطن بسبب تمدّد الرحم
الصداع
نزيف الأنف
الانتفاخ
الإمساك
الحموضة وعسر الهضم
ألم في الثديين
تقلصات الرجلين
الشعور بالسخونة الزائدة
الدوخة
تورّم اليدين والقدمين
التهابات المسالك البولية
التهابات المهبل
بقع داكنة على الوجه
بشرة دهنية أو ظهور الحبوب
شعر أكثر كثافة ولمعانًا
وقد تظهر أيضًا أعراض من الأسابيع السابقة مثل:
غثيان الصباح
رغبات غريبة للأكل
حساسية قوية للروائح
تقلبات المزاج
إفرازات مهبلية لبنية اللون
نقاط دم خفيفة.
اللبأ (لبن السرسوب ):قد تلاحظين ظهور بعض البقع الصفراء على حمالة الصدر، وهذا غالبًا يكون اللبأ، وهو أوّل حليب ينتجه الثدي استعدادًا للرضاعة الطبيعية.
هذا أمر طبيعي في هذا الوقت من الحمل، ولا يدعو للقلق.
إذا كنتِ قلقة من أي تغيّرات في صدرك، أو لاحظتِ شيئًا غير معتاد، يمكنكِ طلب فحص من طبيبك للاطمئنان.
كيف ينبغي أن أنام أثناء الحمل؟:في المراحل الأولى من الحمل، لا بأس أن تنامي على بطنك. لن يبدأ ظهور بطنك إلا مع بداية الثلث الثاني من الحمل، ومن غير المحتمل أن تشعري بعدم الراحة عند النوم على بطنك.
لكن مع دخولك الثلث الثالث من الحمل (بعد الأسبوع 28) يكون النوم على أحد الجانبين هو الأكثر أمانًا
وتنطبق هذه النصيحة عند:
الذهاب للنوم ليلًا
العودة للنوم بعد الاستيقاظ أثناء الليل
أخذ قيلولة خلال النهار
ولا تقلقي إذا استيقظتِ ووجدتِ نفسك نائمة على ظهرك… فقط استديري على جانبك وعودي للنوم بكل بساطة
الأسبوع 14