رحلتك الجميلة
تابعي تطورات طفلك والتغيرات التي تحدث لجسمك خلال رحلة الحمل.
أنتِ الآن في
طفلك بحجم رأس الكرنب مبروك! لقد وصلتِ إلى آخر أسبوع من الثلث الثاني من الحمل، وبهذا تكونين قد أتممت ثلثي فترة الحمل تقريبًا. الأسبوع القادم ستبدئين الثلث الثالث والأخير من الحمل.
طول الجنين حوالي 36.6 سم من الرأس إلى القدمين، أي تقريبًا بحجم رأس الكرنب.
أصبحت رئتا طفلك قادرتين على التنفس، كما أن طفلك يصبح أكثر امتلاءً وبدانة يومًا بعد يوم.
قبل عدة أسابيع، كان شكل طفلك يشبه الزبيب المجعد، أما الآن، فإن طيّات الجلد بدأت تمتلئ بالدهون، وجميع الأعضاء في مرحلة النضج استعدادًا للحياة خارج الرحم.
من المحتمل أن تزيدي قليلًا في الوزن الآن، وقد تشعرين بالانتفاخ أو الإمساك.
يحدث هذا جزئيًا لأن المعدة مضغوطة بسبب نمو طفلك، وجزئيًا بسبب هرمون الحمل بروجيستيرون.
لتخفيف هذه الأعراض يمكن أن يساعدك:
شرب الكثير من الماء
اختيار أطعمة غنية بالألياف مثل الخبز الأسمر والمعكرونة الكاملة بدل الأبيض
تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
قد تشعرين الآن بتعب أكبر، لذا خذِي قيلولة متى استطعتِ.
قد تلاحظين أيضًا زيادة الشخير، وهذا شائع جدًا أثناء الحمل بسبب تورم وانسداد مجرى الأنف.
أعراض الحمل هذا الأسبوع قد تشمل:
التعب ومشكلات النوم
علامات تمدد الجلد
تورم ونزيف اللثة
آلام جانبية في البطن بسبب تمدد الرحم (آلام الرباط المستدير)
البواسير
الصداع
آلام الظهر
نزيف الأنف
عسر الهضم وحرقة المعدة
الانتفاخ والإمساك
تشنجات الساقين
الشعور بالحرارة
الدوخة
تورم اليدين والقدمين
التهابات المسالك البولية
التهابات مهبلية
اسمرار الجلد في الوجه أو ظهور بقع بنية (كلف الحمل)
بشرة دهنية أو ظهور حبوب
زيادة كثافة ولمعان الشعر
أعراض من أسابيع سابقة قد تستمر:
تقلبات المزاج
الغثيان الصباحي
الرغبة الشديدة في بعض الأطعمة
زيادة حساسية حاسة الشم
ألم في الثدي أو تسرب الحليب
إفرازات مهبلية بيضاء حليبية مع نقاط دم خفيفة (استشيري الطبيب عند حدوث أي نزيف)
أفضل أوضاع النوم أثناء الحمل:هل يجب أن تنامي على ظهرك أم على جانبك؟
ذلك لأن بعد الأسبوع 28، تشير الأبحاث إلى أن النوم على الظهر قد يزيد من خطر وفاة الجنين داخل الرحم. كما أن النوم على الظهر قد يسبب آلام الظهر، الإمساك، والبواسير.
نصائح لنوم آمن ومريح:
دعم بطنك بوسادة
ثني الركبتين والساقين
وضع وسادة أخرى بين ساقيك
لا تقلقي إذا استيقظت ووجدتِ نفسك على ظهرك – فقط ارجعي للنوم على جانبك مرة أخرى.
الأسبوع 27